PDCAは日本だけ？ 人間関係にも活かせる改善サイクルの真実

✅PDCAサイクルが「なぜ日本で特に使われるのか」気になる
✅PDCAは仕事の改善手法だと思っていたけど、日常や人間関係でも使える？
✅どうやって具体的に活用し、続けていけばいいか知りたい

✅提唱者：エドワーズ・デミング博士（品質管理の専門家）
✅もともとの目的：製品や業務の品質向上を継続的に行うプロセス
✅定着期：1950年代、日本の製造業が「カイゼン」を重視する中で採用

✅OODAループ：Observe→Orient→Decide→Act
🔹軍事戦略由来で変化への迅速な対応を重視
✅デザイン思考：ユーザー理解→試作→テストを繰り返し、イノベーション創出
Apple・Googleが採用する「まずやってみる」型

✅上司・同僚と意思疎通をスムーズにできる
✅友人との距離感を縮められる
✅家族との会話を増やせる

✅上司とより良い関係を築く
🔹例：「まずは1日1回は報告・連絡・相談をしてみる」
✅友人との仲を深める
🔹例：「週に1回、LINEで近況報告をやりとりする」
✅家族との会話を増やす
🔹例：「夜ご飯のときは必ず5分だけスマホを置いて話す」

✅上司と会話してみる
🔹例：実際に「おはようございます」などと声をかけてみる
✅友人と連絡をとってみる
🔹例：実際に「短いメッセージでも送る。誕生日を祝うメッセージを送る」
✅家族と会話してみる
🔹例：実際に「今日の出来事を話してみる」

✅「上司の反応はどう変わった？」
✅「友人とのやりとりの頻度は増えた？ 返信は早くなった？」
✅「家族の雰囲気は良くなった？ 会話が続いた？」

✅「上司の興味分野を事前にリサーチして、雑談のきっかけに」
✅「友人にメッセージ送るだけでなく、次回会う約束を提案する」
✅「家族と会話する際、SNSで見つけた面白ネタを持ち込んでみる」

✅スモールゴールを活用する

✅完璧を目指さずに勝率7割の気持ちで

✅振り返り時間を確保する

✅PDCAにこだわりすぎない

1.Plan：具体的で小さな行動目標を設定する
2.Do：完璧を目指さず、まずやってみる
3.Check：振り返りで良し悪しを把握する
4.Act：改善策を立て、次の行動に活かす

✅最優先で改善したい人間関係を1つ決める
✅小さな目標を考える（1日1回声かけ、週1回連絡など）
✅1週間後に「うまくいった点／課題点」を振り返る
✅課題があれば、改善策もセットで考える